분류 전체보기93 간암 단계별 생존율과 간암에 좋은 음식들 간암이란? 간암은 우리나라 전체 암 발생의 6.6%로 6번째로 많이 발병하는 암이며 2019년 한 해에만 15,405명의 간암 환자가 생겼을 정도로 우리가 평상시 조심하고 관리해야 하는 암입니다. 간암이 무서운 이유는 증상이 초기엔 거의 없다가 증상이 뚜렷해졌을 때는 이미 상당히 진행된 단계인 경우가 많기 때문입니다. 그래서 간암을 의심하는 분들은 6개월 단위의 주기적인 검진이 필요합니다. 일반적인 초기 증상으로는 오른쪽 윗배에 통증이 있거나 덩어리가 만져지는 것, 복부 팽만감, 체중 감소, 피로감, 소화 불량, 황달, 복수 등의 증상이 있는데 이러한 증상이 느껴질 때엔 이미 암이 많이 진행된 경우가 많으니 꼭 주기적인 검진을 하시기 바랍니다. 간암의 5년 생존율은 1996-2000년 14.1.. 2020. 8. 25. 간암 초기증상과 예방 방법 가이드 간암은 우리나라 전체 암 발생의 6.6%로 6번째로 많이 발병하는 암이며 2019년 한해에만 15,405명의 간암 환자가 생겼을 정도로 우리가 평상시 조심하고 관리해야하는 암입니다. 간암이 무서운 이유는 증상이 초기엔 거의 없다가 증상이 뚜렷해졌을 때는 이미 상당히 진행된 단계인 경우가 많기 때문입니다. 그래서 간암을 의심하는 분들은 6개월 단위의 주기적인 검진이 필요합니다. 일반적인 초기증상으로는 오른쪽 윗배에 통증이 있거나 덩어리가 만져지는 것, 복부 팽만감, 체중 감소, 피로감, 소화 불량, 황달, 복수 등의 증상이 있는데 이러한 증상이 느껴질 때엔 이미 암이 많이 진행된 경우가 많으니 꼭 주기적인 검진을 하시기 바랍니다. 간암의 5년 생존율은 1996-2000년 14.1%에서 2013-2017년.. 2020. 8. 24. 폐를 건강하고 깨끗하게 만드는 8가지 방법 폐는 우리가 숨을 쉴 수 있게 해주는 너무나 고마운 장기입니다. 천식, 만성폐쇄성폐질환, 낭포성섬유증 등 괴로운 폐질환 환자들의 경우 반드시 폐를 깨끗하게 만들어줄 필요가 있으며 흡연자들 역시 폐가 망가지기 쉽기 때문에 상당히 많은 대한민국 국민들이 꼭 폐를 깨끗히 만드는 방법들을 숙지하셨으면 좋겠습니다. 그러면 폐를 깨끗히 만드는 8가지 방법을 살펴보겠습니다(금연은 너무 당연해서 제외했습니다). 1. 공기청정기 사용 미세먼지나 황사 등 우리 집의 공기질을 나쁘게 만드는 요소들이 요즘 참 많습니다. 폐암의 가장 큰 원인이 흡연과 대기오염 이 2가지이기 때문에, 공기청정기 등을 이용하여 집안의 공기를 맑게 유지해주는 것이 좋습니다. (협찬 아니에요) 2. 필터 교체 에어컨이나 공기청정기, 전기히터 .. 2020. 8. 21. 폐암의 종류와 단계별 생존율, 국내 폐암 환자 현황 폐암은 국내 암 사망자 수 1위를 차지할 정도로 우리가 조심해야 하는 암입니다. 폐가 통증을 느끼는 감각이 없어 대부분의 환자들이 초기에 발견하지 못하기 때문에 사망률이 높은데요, 오랫동안 반복되는 기침이나, 객혈, 호흡곤란, 색색거리는 숨소리 등은 이미 폐암이 다소 진행되었을 때 나타나는 대표적인 증상입니다. 오늘은 국내 폐암 환자는 몇 명인지, 폐암엔 어떤 종류가 있고 또 단계별 생존율은 어떤지에 대해 포스팅해보겠습니다. 국내 폐암 환자 현황 건강보험심사평가원의 통계에 따르면 폐암 환자의 수는 매년 증가하고 있으며, 2019년 기준 폐암 환자의 수는 100,371명으로 집계되었습니다. 흡연이 폐암의 가장 큰 원인인 만큼 무려 62.8%의 환자는 남성이었으며 50대부터 주로 발병되고 60대와 7.. 2020. 8. 20. 폐건강을 향상시키는 가장 쉬운 방법! 복식호흡과 입술을 오므린 호흡! 폐활량은 우리의 폐가 최대한 들이마실 수 있는 공기의 양을 말합니다. 폐활량은 보통 20대 중반 정점을 찍고 점점 감소하게 되는데요, 이 폐활량이 낮아지면 숨이 가빠지고 삶의 질이 낮아지게 됩니다. 특히 만성폐쇄성폐질환이나 폐암 같은 폐 질환들은 폐활량과 폐 기능을 매우 빠르게 감소시키기 때문에 환자들은 폐활량을 늘리는 운동이 필수적이며, 폐암 환자의 경우 수술로 폐를 뗀 후에는 숨 쉬기가 어려워 재활치료가 더욱 어려운 만큼 폐암 진단 직후부터 폐 기능을 최대한 끌어올리는 호흡 재활이 필수적입니다. 오늘은 폐활량을 향상시켜주는 가장 쉽고 효과적인 호흡법을 소개해드리려 합니다. 1. 복식호흡 (Diaphragmatic breathing) 환자들은 호흡에 중요한 역할을 해주는 가로막의 기능이 떨어지.. 2020. 8. 19. 폐렴, 폐암 예방을 위한 폐에 좋은 최고의 음식들! 폐는 우리를 숨쉴 수 있게 해주는 우리 몸의 가장 중요한 장기중 하나이며 대한민국 암 사망자 수 1위가 폐암인 만큼, 우리들이 보다 더 관리를 해야할 필요성이 높은 장기이기도 하죠. 흡연, 미세먼지 등 폐건강을 악화시킬 수 있는 요소들이 우리 주변에 많은 만큼, 우리의 소중한 폐를 보다 건강하게 관리하기 위한 폐에 좋은 음식들을 알아보겠습니다. 1. 비트 비트에는 질산염이 풍부하게 들어있는데 이 질산염은 혈관을 이완시켜주고 혈압을 낮춰주어 산소흡수를 보다 원활하게 도와주는 역할을 해줍니다. 또한 마그네슘, 비타민 C, 칼륨, 카로티노이드 등 폐에 좋은 성분들이 많이 함유되어 있습니다. 2. 사과 한 연구에 따르면 1주일에 5개 이상의 사과를 먹는 사람이 그렇지 않은 사람에 비해 만성폐쇄성폐질환에 걸릴 확.. 2020. 8. 18. 비타민A가 사산까지 유발? 비타민 영양제를 먹을 때 꼭 아셔야하는 사실!(여성분들 필독!) 여러분들은 임신중 비타민 영양제를 과도하게 많이 먹는다면 선천적 결손증을 지닌 아이가 태어날 확률이 늘어나는 것을 아셨나요?? 건강에 평소 관심이 많다보니 영양제를 많이 살펴보게 되는데요, 계속해서 여러 제품들을 보며, 각 제품의 효능과 부작용 등을 공부하다보니 알게되는 사실들이 많더라구요. 그중에서 오늘은 비타민 A에 대해서 이야기해보려 합니다. 비타민 A는 신체의 저항력을 강화시키며 세포의 재생을 촉진시키는 굉장히 중요한 영양소입니다. 비타민 A가 부족하면 점액의 분비 기능이 상실되어 박테리아에 취약해짐은 물론 야맹증, 안구건조증, 각막연화증 등 눈에 이상이 생기는 것으로 잘 알려져 있기도 하죠. 하지만 과유불급이란 말처럼, 비타민 A를 과하게 섭취하면 두통, 피부 건조증, 간장 비대증.. 2020. 8. 3. 뉴질랜드 마누카꿀의 효능 부작용을 알아보자! 마누카 꿀은 뉴질랜드의 마누카라고 불리는 야생 관목의 꽃에서 채집되는 특별한 꿀입니다. 일반 꿀에는 없는 향균물질, 미네랄 등이 함유되어 있어서 건강보조식품으로 분리되고 있기도 하죠! 액체로 된 금이라고 불리울 정도로 그 명성이 자자한 마누카 꿀의 효능과 부작용엔 무엇이 있을까요~? 마누카 꿀의 효능 1. 피부미용 - 마누카 꿀에 풍부한 플로보노이드 성분은 노화를 일으키는 활성산소를 제거해주어 피부노화예방과 피부미용에 효과적이라고 합니다 ^^. 2. 소화기능 향상 - 천연 락토올리고당 성분이 있어 장내 유익 균들의 성장을 돕고, 유해 균들은 억제해주어 소화 기능 향상에 도움을 준다고 합니다. 3. 면역력, 구강건강 향상 - 마누카 꿀의 다양한 칼슘, 인, 아연, 미네랄 등의 영양소들은 면역력을.. 2020. 8. 3. 운동중 어지러움, 구토 증상이 나타나는 이유와 해결방법 최근 몇달간 코로나 바이러스를 핑계로, 또 열심히 일하느라 힘이 없다는 핑계로 운동을 안하고 살다 이대론 안되겠다 싶어 간만에 헬스장으로 달려갔습니다. 오래간만에 운동을 해서인지 기분이 좋아 무리를 했을까요? 갑자기 운동중 식은땀이 나기 시작하더니 얼굴도 창백해지고 어지럽고 토할 것 같더군요.. 본론으로 들어가기 전에 일단 이러한 증상이 있으실땐 누워서 휴식을 취하세요.. 5분~ 15분 내로 컨디션이 정상화 되실 겁니다. 저도 어제 10분정도 누워서 쉬다보니 머리로 피가 돌아오는 느낌이 들며 컨디션이 정상화되었는데요, 어느정도 몸이 괜찮아지자 수많은 생각이 들더군요. 몸에 문제가 있는 것은 아닌지, KF94를 끼고 운동을 해서 산소가 부족했는지 등등.. 그래서 저도 이러한 현상이 일어나는 원인이 궁금해서.. 2020. 8. 2. 이전 1 2 3 4 5 6 7 ··· 11 다음
