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집밖에서만 볼일 보는 강아지, 해결방법은? 강아지가 집안에선 볼일을 참아, 외출을 할 때마다 전전긍긍하시는 보호자분들이 생각 외로 많으실 텐데요,아이가 볼일을 오래 참으면 방광염에 걸리기 때문에 매일같이 산책을 나가줘야 하다 보니 보호자 분도,강아지도 고통스럽지 않을 수 없습니다. 하지만 사실 강아지들이 밥을 먹고, 자고, 쉬는 장소가 아닌 실외에서 볼일을 보는 건 굉장히 자연스러운 일입니다. 대부분 마당이 있는 주택생활을 하는 외국에선 오히려 실내 배변을 하는 아이들 때문에 고민이 많죠. 그러니 강아지들이 힘들게 한다고 미워하지 마세요 ~ 오늘은 강아지가 집에서도 볼일을 볼 수 있게 하는 방법엔 무엇이 있을지 알아보겠습니다. 첫 번째, 강아지가 안전하다고 느낄 수 있는 분리된 공간을 마련해주세요. 그리고 보호자분들은 그 공간을 가급적 이용하지 .. 2021. 9. 24.
운동전에 먹으면 안 좋은 음식 건강하고 튼튼한 몸을 갖기 위해 꾸준한 운동은 필수적입니다. 하지만 운동 효과를 제대로 보기 위해선 올바른 식단도 굉장히 중요하죠. 그래서 오늘은 운동 전에 먹으면 안 좋은 음식들을 알아보겠습니다. 첫 번째 음식은 샐러드입니다. 양상추, 양배추, 브로컬리 등 녹색 채소들은 식이섬유가 풍부한 건강식품이며, 다이어트에 아주 좋은 음식으로 알려져 있습니다. 하지만 이 식이섬유는 분해 과정에서 수소, 메탄, 이산화탄소 같은 가스가 발생하게 되고 이로 인해서 복부 팽만감이 유발될 수 있습니다. 배에 가스가 차면 운동에 집중하기가 어렵겠죠? 반면 당근은 운동 전 섭취하면 좋은 채소인데요. 운동 시 우리 몸은 평소보다 많은 산소가 필요하고 산소를 만드는 과정에서 세포가 산화하기 쉬운데 당근의 베타카로틴은 세포막을 보.. 2021. 9. 24.
사람 음식 좀 나눠먹자고 빤히 바라보는 강아지! 안주면 서운해할까? 우리가 식사를 할 때마다 항상 한 입만 달라고 애절한 눈빛으로 바라보는 강아지. 이런 애절한 눈빛을 차마 무시하지 못하고 종종 음식을 나눠주게 되죠.. 그런데 많은 전문가들은 아무리 강아지가 애타게 쳐다보더라도 아이들이 서운해할 거라는 생각을 하지 마시고, 음식을 나눠 주지 말라고 합니다. 오늘은 그 이유들에 대해 한번 알아보겠습니다, 첫 번째로 사람들이 흔히 먹는 음식이 아이들의 건강을 해칠 수 있습니다. 사람들도 특정 음식을 소화하지 못하는 사람들이 있듯이, 강아지들도 특히 소화능력이 떨어지는 아이들이 있는데요, 소화능력이 약한 친구들이 사람음식을 먹게 되면 구토, 복통, 설사 등의 증상이 나타날 수 있습니다. 또한 아보카도, 마카다미아 너트, 포도, 양파, 마늘, 초콜릿 등 우리가 심심치 않게 먹는.. 2021. 9. 17.
불로장생! 면역력을 향상시키는 방법 건강한 삶을 위해 나쁜 생활 습관을 고치고 신체의 면역력을 키워준다면 좋겠죠? 오늘은 바로 면역력을 망치는 습관들을 알아보겠습니다! 첫 번째는 바로 수분 부족입니다.물은 인체에서 가장 중요한 구성 성분으로, 백혈구와 면역체계 세포를 운반해주는 림프액을 생산하도록 돕습니다. 신체에 수분이 부족해지게 되면 림프액의 흐름이 약해지고 이는 곧 면역력이 저하되는 결과를 낳죠. 또한 물은 호흡기 점막을 촉촉하게 유지하고, 기관지, 폐의 섬모 활동성을 늘려 바이러스나 세균이 호흡기로 침입하는 것을 막아주므로 물을 자주 드시는 것은 면역력 향상에 큰 도움이 됩니다. 특히나 아침 공복에 물 대신 커피를 마시는 분들이라면 반드시 커피 대신 물을 섭취하시기 바랍니다. 아침 공복 커피가 안 좋은 이유에 대한 영상도 올려놓았으.. 2021. 9. 17.
집에 있는 강아지를 위해 불을 켜놔야 할까? 우리 아이들이 혼자 있는 것을 싫어해도, 우리는 어쩔 수 없이 늦게 집에 들어와야 하거나 저녁에 외출을 해야 할 때가 있죠. 그때마다 혼자 남는 아이들을 위해 불을 켜놔야 할지 꺼놔도 될지 고민이 됩니다. 그래서 오늘은 외출 시 강아지들을 위해 불을 켜놓는 게 좋을지 한번 알아보겠습니다. 강아지들도 사람과 마찬가지로 어둠을 무서워하지 않는 아이들과 어둠을 무서워하는 아이들이 있는데요, 만약 불이 없는 어두운 상황에 있을 때 택배 아저씨 등 바깥소리에 더 민감하게 반응하고 더 많이 짖는다던지, 문이나 바닥을 많이 긁는 행동을 보인다면 우리 강아지가 어두운 곳을 싫어한다고 볼 수 있겠습니다. 그러면 만약 우리 아이가 어둠을 싫어하는 아이라면 집안의 모든 불을 환하게 켜놓고 나가야 할까요?사람과 마찬가지로 강.. 2021. 9. 16.
강아지가 만지면 싫어하는 부위 강아지는 인형같이 귀여워서 항상 만지고 쓰다듬어주고 싶지만, 우리가 만지는 행위가 강아지에겐 스트레스가 될 수 있다는 사실! 오늘은 강아지들이 터치받기 싫어하는 신체 부위에 대해서 알아보겠습니다. 강아지들도 사람과 마찬가지로 각자 개성이 모두 다르기에 견주가 만지면 좋아하는 부위와 싫어하는 부위가 각기 다르고, 교감이 잘 이루어진 주인이 어딜 만지든 얌전히 있는 강아지가 많지만 대부분의 강아지들이 만져지기 싫어하는 부위는 바로 머리와 귀, 발과 꼬리라고 합니다. 많은 사람들이 강아지 머리를 쓰다듬어 주면 아이들이 좋아한다고 생각하지만 많은 아이들은 눈이나 머리 위로 손이 가면 무서워한다고 합니다. 낯선사람일수록 손으로 강아지의 시야를 가리거나 머리를 만지면 아이들이 두려움을 느낀다고 하네요. 강아지의 귀.. 2021. 9. 16.
아침에 마시는 커피 과연 괜찮을까? 아침에 일어나 우아하게 커피 한 잔을 즐기시는 분들이 많으실 겁니다. 아침에 커피를 마시게 되면 내 몸이 각성 하는 기분도 들고 집중력도 생기는 기분도 들게 되는데 이는 바로 ‘카페인’ 때문입니다. 우리 몸에 카페인이 들어오게 되면 수면을 조절하는 ‘아데노신’의 작용을 방해하면서 졸음이 확 깨게 되는데요, 아침에 마시면 좋아 보이는 커피! 하지만 공복 시에 커피를 마시는 것은 아주 안 좋은 습관이란 것 아셨나요? 아침에 커피를 마시게 되면 혈당 조절에 문제가 생기고 소화 기관에도 손상을 주어 위장에도 안 좋은 영향을 미치게 됩니다. ‘British Joumal Of Nutrition’이라는 영국 영양학 저널에 따르면 공복에 커피를 마셨을 때 혈당에 문제를 일으킨다는 논문이 있는데요. 우리가 흔히 몸에 안.. 2021. 9. 16.
익상견갑을 치료하는 방법 어깨가 약하신 분들, 거북목이신 분들, 등이 굽은 분들 혹시 날개뼈가 튀어나와있지는 않으신가요? 날개뼈가 튀어나오는 것을 전문용어로 익상견갑이라고 합니다. 이 익상견갑은 주로 전거근, 승모근, 소흉근의 문제로 인해 발생하게 되는데, 전거근은 날개뼈를 고정해주고, 팔을 앞으로 밀어주는 기능과 팔을 들어올리는 기능을 하는 근육으로 이 전거근이 제 기능을 못하면 날개뼈가 몸쪽으로 고정이 되지 않아 툭 튀어나오게 되는 것입니다. 익상견갑은 보기에 안 좋을 뿐만 아니라 어깨가 굉장히 불안정하단 신호이기 때문에 어깨부상의 위험이 높아짐은 물론, 근성장에 있어서 필수적인 팔의 가동범위를 제한시키기 때문에 근육 성장에도 커다란 걸림돌이 되는 아주 꼭 치료해야할 증상입니다. 우선 전거근성 익상견갑 자가진단법은 이렇게 팔.. 2021. 9. 16.
'가슴근육' 발달을 위한 최고의 가슴운동! 웨이트 트레이닝하면 이 우람한 대흉근을 만드는 가슴 운동을 빼놓을 수 없겠죠. 운동 후 샤워실 거울을 보며 항상 가슴의 각을 살펴보고, 가슴근육도 튕겨보고, 이 갑빠는 어느새 헬스의 상징 근육 중 하나가 되었습니다. 그래서 헬스장에 가보면 벤치 덤벨 플라이, 케이블 프레스, 덤벨 풀 오버, 벤치프레스, 인클라인 벤치프레스, 딥스 등등 정말 다양한 운동법을 활용해 멋진 가슴을 만들고 계시는 헬스인들을 보실 수 있습니다. 오늘은 2천만 구독자를 보유한 해외 유명 운동 유튜버도 1위로 꼽은 가슴운동법, 벤치프레스에 대해 설명해드리겠습니다. 여기서 벤치프레스란 가장 기본적인 운동이 나와 어리둥절하신 분들도 계시겠지만, 특히 초보자일수록 이 기본을 탄탄하게 만드셔야 빠르게 스트랭스를 증가시키고 튼튼한 가슴근육을 .. 2021. 9. 14.

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